产后康复什么时候做好？

我们都知道，产后科学的进行康复对于女性整个身体的恢复非常重要，这也是现在为什么很多宝妈们重视产后康复的原因，但也有许多宝妈可能忽视了这方面，我们今天就来聊一聊产后康复究竟什么时候做比较好。

严格来讲，肯定是越早越好，有的宝妈们在各方面条件都允许的情况下，可能在备孕或者怀孕的时候就已经在打基础了，但也有很多宝妈可能不具备这个条件，那么我们生完宝宝后积极的做好产后康复也没有问题。

产后康复黄金期专业人士普遍认为一般在生产之后的42天到6个月之间，通常情况下，在这个阶段宝妈们的身体各项指标一般都处于失衡的状态，所以通过一些康复手段，从而使身体的指标恢复正常。

一般情况下，我们可以通过运动锻炼，营养膳食、借助一些康复理疗设备等方式等来进行产后康复，所以产后康复需要多手段结合。

产后康复都应该康复哪些方面呢？

首先，宝妈们在生产完之后通常会出现盆底肌无力松弛的情况，严重的可能会导致漏尿，脏器脱垂等问题，所以我们首先要恢复的就是盆底肌等功能性问题。

解决完功能问题后，宝妈们身体其实还有许多问题需要恢复，比如骨盆的问题，例如前倾，侧倾等。体形体态的问题，例如肥胖，圆肩驼背等。背部肌肉无力，臀大肌无力等许多问题。

有了这些问题后，我们应该怎么解决呢，产后振动训练系统可以帮助到我们。